40代中盤を過ぎ、血糖値が高めで、食べ物を調整しつつ、筋肉を増やして代謝を増やそうと筋トレを始めソイプロテインも一緒に摂取しても体重は減るばかり。BMIが遂に正常圏を下回り、焦ったところに、こちらのホエイプロテインとコストコで買ったソイプロテインを2:1の割合で混ぜて、普段の食事に加えて朝夜は豆乳に混ぜて3スプーンずつ飲みました。ちなみに筋トレは、アプリで自宅トレーニングという自重トレーニングのプログラムに従い毎日、上半身と下半身を1時間ほど鍛えました。62㎏後半まで落ちてしまった体重が1ヵ月で65㎏台後半まで来ました。確実にプロテインを飲み始めたら筋肉が増えたのは間違いないと思います。